秋冬季节，天气转寒，这样的环境很容易让一些糖尿病患者无法继续坚持运动锻炼，但运动在控制血糖中必不可少。专家提醒，糖尿病人要科学运动平衡血糖，学会正确注射以减轻疼痛。
★10月14日下午，衡阳华程医院呼吸消化内分泌中心开展糖尿病知识讲座，在欢度重阳节的同时，对秋冬季节在运动和正确注射药物进行知识宣讲。特聘专家郭富桃医生介绍，糖尿病的治疗要“管好嘴，迈开腿”，合理的饮食能够帮助患者控制血糖平衡。运动方式要根据每个人的健康程度和运动习惯设定，要遵循“循序渐进”的原则，最有效的有氧运动包括：快走、慢跑、骑车、跳绳、爬楼梯和游泳等。
【采访】王奕凡 衡阳华程医院呼吸消化内分泌中心副主任
一般我们还是建议不要吃过甜的东西，然后每餐还是要适量。油炸的东西我们尽量要去避免，尽量在饭后一小时以后再去运动，适当的运动，每周3到5次为宜，每次半小时到一小时左右会比较好。
专家郭富桃医生介绍，糖尿病患者的治疗包括饮食、运动、监测血糖、降糖药物以及健康宣教，部分患者需要注射胰岛素，针头越细、越光滑，长度为6毫米，注射时可以减少疼痛感，选择腹部、上臂外侧、大腿前外侧、及臀部外上方等部位，也能减少疼痛。患者还可以使用特充装置，提高患者的自我管理能力。
【采访】王奕凡 衡阳华程医院呼吸消化内分泌中心副主任
能够让更多的糖尿病患者，真正地认识到糖尿病这种疾病，能够在以后对抗糖尿病的道路上能够合理科学的去面对。
